KaloriNar taneleri (soyulmuş) Kaç Kalori?
100 gram nar taneleri (soyulmuş) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 14.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Nar taneleri (soyulmuş) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Nar taneleri (soyulmuş) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 62 kcal | 1.3 g | 14.3 g | 0.9 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 150 g | 125 kcal | 2.6 g | 28.5 g | 1.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 83 kcal | 1.7 g | 19 g | 1.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 249 kcal | 5.1 g | 57 g | 3.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 623 kcal | 12.8 g | 142.5 g | 9 g |
🔥 1 Porsiyon Nar taneleri (soyulmuş) (125 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 150g) Nar taneleri (soyulmuş), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Nar taneleri (soyulmuş) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Nar taneleri (soyulmuş) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Nar taneleri (soyulmuş) için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 150 gram) 125 kaloridir. 100 gram Nar taneleri (soyulmuş) ise 83 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 63 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 250 kcal alınır.
Nar taneleri (soyulmuş) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Nar taneleri (soyulmuş) içerisinde 1.7 g protein, 19 g karbonhidrat, 1.2 g yağ, 4 g diyet lifi, 14 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Nar taneleri (soyulmuş) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Nar taneleri (soyulmuş), 1 porsiyonunda (150g) 125 kcal enerji ve 28.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (63 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Nar taneleri (soyulmuş) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (125 kcal) Nar taneleri (soyulmuş) kalorisini yakmak için ortalama 28 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.