KaloriTaze Dereotu (1 Demet) Kaç Kalori?
100 gram taze dereotu (1 demet) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.10 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 61.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Taze Dereotu (1 Demet) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Taze Dereotu (1 Demet) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 11 kcal | 0.9 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 1 Demet (50g) (Standart) | 50 g | 22 kcal | 1.8 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 43 kcal | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 43 kcal | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 108 kcal | 8.8 g | 17.5 g | 2.8 g |
🔥 1 Porsiyon Taze Dereotu (1 Demet) (22 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Demet (50g) - 50g) Taze Dereotu (1 Demet), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Taze Dereotu (1 Demet) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Taze Dereotu (1 Demet) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Taze Dereotu (1 Demet) için 1 standart porsiyon (1 Demet (50g), 50 gram) 22 kaloridir. 100 gram Taze Dereotu (1 Demet) ise 43 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 11 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 44 kcal alınır.
Taze Dereotu (1 Demet) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Taze Dereotu (1 Demet) içerisinde 3.5 g protein, 7 g karbonhidrat, 1.1 g yağ, 2.1 g diyet lifi, 0 g şeker ve 61 mg sodyum bulunmaktadır.
Taze Dereotu (1 Demet) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Taze Dereotu (1 Demet), 100 gramında yalnızca 43 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Taze Dereotu (1 Demet) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (22 kcal) Taze Dereotu (1 Demet) kalorisini yakmak için ortalama 5 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 3 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.