KaloriWaffle (sokak, çikolatalı) Kaç Kalori?
100 gram waffle (sokak, çikolatalı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 30.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Waffle (sokak, çikolatalı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Waffle (sokak, çikolatalı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 315 kcal | 4.5 g | 41.3 g | 15 g |
| 1 adet (Standart) | 150 g | 630 kcal | 9 g | 82.5 g | 30 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 6 g | 55 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 1260 kcal | 18 g | 165 g | 60 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 3150 kcal | 45 g | 412.5 g | 150 g |
🔥 1 Porsiyon Waffle (sokak, çikolatalı) (630 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 150g) Waffle (sokak, çikolatalı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %31.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Waffle (sokak, çikolatalı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Waffle (sokak, çikolatalı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Waffle (sokak, çikolatalı) için 1 standart porsiyon (1 adet, 150 gram) 630 kaloridir. 100 gram Waffle (sokak, çikolatalı) ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 315 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1260 kcal alınır.
Waffle (sokak, çikolatalı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Waffle (sokak, çikolatalı) içerisinde 6 g protein, 55 g karbonhidrat, 20 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 30 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Waffle (sokak, çikolatalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Waffle (sokak, çikolatalı), 1 porsiyonunda (150g) 630 kcal enerji ve 82.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (315 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Waffle (sokak, çikolatalı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (630 kcal) Waffle (sokak, çikolatalı) kalorisini yakmak için ortalama 140 dakika tempolu yürüyüş, 63 dakika koşu, 84 dakika bisiklet veya 74 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.