KaloriYeşil badem (çağla) Kaç Kalori?
100 gram yeşil badem (çağla) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil badem (çağla) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil badem (çağla) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 30 g | 10 kcal | 0.3 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 1 avuç (Standart) | 60 g | 19 kcal | 0.7 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 32 kcal | 1.1 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 120 g | 38 kcal | 1.3 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 300 g | 96 kcal | 3.3 g | 16.5 g | 3.6 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil badem (çağla) (19 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 60g) Yeşil badem (çağla), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil badem (çağla) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil badem (çağla) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil badem (çağla) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 60 gram) 19 kaloridir. 100 gram Yeşil badem (çağla) ise 32 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 10 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 38 kcal alınır.
Yeşil badem (çağla) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil badem (çağla) içerisinde 1.1 g protein, 5.5 g karbonhidrat, 1.2 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 2 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil badem (çağla) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil badem (çağla), 100 gramında yalnızca 32 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil badem (çağla) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (19 kcal) Yeşil badem (çağla) kalorisini yakmak için ortalama 4 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.