KaloriBulgur pilavı (domatesli) Kaç Kalori?
100 gram bulgur pilavı (domatesli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 400.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Bulgur pilavı (domatesli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bulgur pilavı (domatesli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 165 kcal | 4 g | 32 g | 3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 200 g | 330 kcal | 8 g | 64 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 165 kcal | 4 g | 32 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 660 kcal | 16 g | 128 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 1650 kcal | 40 g | 320 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Bulgur pilavı (domatesli) (330 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 200g) Bulgur pilavı (domatesli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %16.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bulgur pilavı (domatesli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bulgur pilavı (domatesli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bulgur pilavı (domatesli) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200 gram) 330 kaloridir. 100 gram Bulgur pilavı (domatesli) ise 165 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 165 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 660 kcal alınır.
Bulgur pilavı (domatesli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bulgur pilavı (domatesli) içerisinde 4 g protein, 32 g karbonhidrat, 3 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 400 mg sodyum bulunmaktadır.
Bulgur pilavı (domatesli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bulgur pilavı (domatesli), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (200g / 330 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bulgur pilavı (domatesli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (330 kcal) Bulgur pilavı (domatesli) kalorisini yakmak için ortalama 73 dakika tempolu yürüyüş, 33 dakika koşu, 44 dakika bisiklet veya 39 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.