KaloriCevizli tarator sos Kaç Kalori?
100 gram cevizli tarator sos için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cevizli tarator sos Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cevizli tarator sos tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 20 g | 60 kcal | 1.4 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 2 yemek kaşığı (Standart) | 40 g | 120 kcal | 2.8 g | 3.2 g | 11.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 300 kcal | 7 g | 8 g | 28 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 80 g | 240 kcal | 5.6 g | 6.4 g | 22.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 200 g | 600 kcal | 14 g | 16 g | 56 g |
🔥 1 Porsiyon Cevizli tarator sos (120 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı - 40g) Cevizli tarator sos, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cevizli tarator sos Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli tarator sos kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cevizli tarator sos için 1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı, 40 gram) 120 kaloridir. 100 gram Cevizli tarator sos ise 300 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 60 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 240 kcal alınır.
Cevizli tarator sos besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cevizli tarator sos içerisinde 7 g protein, 8 g karbonhidrat, 28 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Cevizli tarator sos diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cevizli tarator sos, 1 porsiyonunda (40g) 120 kcal enerji ve 3.2g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (60 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cevizli tarator sos kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (120 kcal) Cevizli tarator sos kalorisini yakmak için ortalama 27 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 16 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.