KaloriEjder meyvesi Kaç Kalori?
100 gram ejder meyvesi için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 0.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ejder meyvesi Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ejder meyvesi tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 30 kcal | 0.6 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 1/2 adet (Standart) | 100 g | 60 kcal | 1.2 g | 13 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 60 kcal | 1.2 g | 13 g | 0.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 120 kcal | 2.4 g | 26 g | 0.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 300 kcal | 6 g | 65 g | 2 g |
🔥 1 Porsiyon Ejder meyvesi (60 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1/2 adet - 100g) Ejder meyvesi, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ejder meyvesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ejder meyvesi kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ejder meyvesi için 1 standart porsiyon (1/2 adet, 100 gram) 60 kaloridir. 100 gram Ejder meyvesi ise 60 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 30 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 120 kcal alınır.
Ejder meyvesi besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ejder meyvesi içerisinde 1.2 g protein, 13 g karbonhidrat, 0.4 g yağ, 3 g diyet lifi, 8 g şeker ve 0 mg sodyum bulunmaktadır.
Ejder meyvesi diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ejder meyvesi, 100 gramında yalnızca 60 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ejder meyvesi kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (60 kcal) Ejder meyvesi kalorisini yakmak için ortalama 13 dakika tempolu yürüyüş, 6 dakika koşu, 8 dakika bisiklet veya 7 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.