KaloriTaze Ayva Meyvesi Kaç Kalori?
100 gram taze ayva meyvesi için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.90 g
- Şeker
- 12.50 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Taze Ayva Meyvesi Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Taze Ayva Meyvesi tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 57 kcal | 0.4 g | 15.3 g | 0.1 g |
| 1 Adet Orta Boy (200g) (Standart) | 200 g | 114 kcal | 0.8 g | 30.6 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 57 kcal | 0.4 g | 15.3 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 228 kcal | 1.6 g | 61.2 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 570 kcal | 4 g | 153 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Taze Ayva Meyvesi (114 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (200g) - 200g) Taze Ayva Meyvesi, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Taze Ayva Meyvesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Taze Ayva Meyvesi kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Taze Ayva Meyvesi için 1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (200g), 200 gram) 114 kaloridir. 100 gram Taze Ayva Meyvesi ise 57 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 57 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 228 kcal alınır.
Taze Ayva Meyvesi besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Taze Ayva Meyvesi içerisinde 0.4 g protein, 15.3 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 1.9 g diyet lifi, 12.5 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
Taze Ayva Meyvesi diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Taze Ayva Meyvesi, 100 gramında yalnızca 57 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Taze Ayva Meyvesi kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (114 kcal) Taze Ayva Meyvesi kalorisini yakmak için ortalama 25 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.