KaloriGelincik otu (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
100 gram gelincik otu (zeytinyağlı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.50 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 140.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Gelincik otu (zeytinyağlı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Gelincik otu (zeytinyağlı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 51 kcal | 1.7 g | 4.5 g | 3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 102 kcal | 3.3 g | 9 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 68 kcal | 2.2 g | 6 g | 4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 204 kcal | 6.6 g | 18 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 510 kcal | 16.5 g | 45 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Gelincik otu (zeytinyağlı) (102 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Gelincik otu (zeytinyağlı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Gelincik otu (zeytinyağlı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Gelincik otu (zeytinyağlı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Gelincik otu (zeytinyağlı) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 102 kaloridir. 100 gram Gelincik otu (zeytinyağlı) ise 68 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 51 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 204 kcal alınır.
Gelincik otu (zeytinyağlı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Gelincik otu (zeytinyağlı) içerisinde 2.2 g protein, 6 g karbonhidrat, 4 g yağ, 2.5 g diyet lifi, 1 g şeker ve 140 mg sodyum bulunmaktadır.
Gelincik otu (zeytinyağlı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Gelincik otu (zeytinyağlı), 1 porsiyonunda (150g) 102 kcal enerji ve 9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (51 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Gelincik otu (zeytinyağlı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (102 kcal) Gelincik otu (zeytinyağlı) kalorisini yakmak için ortalama 23 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.