KaloriKırmızı Elma (Amasya / Starking) Kaç Kalori?
100 gram kırmızı elma (amasya / starking) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.40 g
- Şeker
- 10.80 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kırmızı Elma (Amasya / Starking) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kırmızı Elma (Amasya / Starking) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 80 g | 45 kcal | 0.2 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 1 Adet Orta Boy (160g) (Standart) | 160 g | 90 kcal | 0.5 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 56 kcal | 0.3 g | 14.2 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 320 g | 179 kcal | 1 g | 45.4 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 800 g | 448 kcal | 2.4 g | 113.6 g | 1.6 g |
🔥 1 Porsiyon Kırmızı Elma (Amasya / Starking) (90 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (160g) - 160g) Kırmızı Elma (Amasya / Starking), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kırmızı Elma (Amasya / Starking) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı Elma (Amasya / Starking) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kırmızı Elma (Amasya / Starking) için 1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (160g), 160 gram) 90 kaloridir. 100 gram Kırmızı Elma (Amasya / Starking) ise 56 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 45 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 180 kcal alınır.
Kırmızı Elma (Amasya / Starking) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kırmızı Elma (Amasya / Starking) içerisinde 0.3 g protein, 14.2 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 2.4 g diyet lifi, 10.8 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Kırmızı Elma (Amasya / Starking) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kırmızı Elma (Amasya / Starking), 100 gramında yalnızca 56 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kırmızı Elma (Amasya / Starking) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (90 kcal) Kırmızı Elma (Amasya / Starking) kalorisini yakmak için ortalama 20 dakika tempolu yürüyüş, 9 dakika koşu, 12 dakika bisiklet veya 11 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.