KaloriKabak çiçeği Kaç Kalori?
100 gram kabak çiçeği için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 1.50 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kabak çiçeği Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kabak çiçeği tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 6 kcal | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 5 adet (Standart) | 50 g | 13 kcal | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 25 kcal | 1.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 25 kcal | 1.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 63 kcal | 3.8 g | 11.3 g | 1.3 g |
🔥 1 Porsiyon Kabak çiçeği (13 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 50g) Kabak çiçeği, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kabak çiçeği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çiçeği kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kabak çiçeği için 1 standart porsiyon (5 adet, 50 gram) 13 kaloridir. 100 gram Kabak çiçeği ise 25 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 7 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 26 kcal alınır.
Kabak çiçeği besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kabak çiçeği içerisinde 1.5 g protein, 4.5 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 2 g diyet lifi, 1.5 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Kabak çiçeği diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kabak çiçeği, 100 gramında yalnızca 25 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kabak çiçeği kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (13 kcal) Kabak çiçeği kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.