KaloriMaydanoz Kaç Kalori?
100 gram maydanoz için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.30 g
- Şeker
- 0.90 g
- Sodyum
- 56.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Maydanoz Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Maydanoz tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 30 g | 11 kcal | 0.9 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 1 Demet (60g) (Standart) | 60 g | 22 kcal | 1.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 36 kcal | 3 g | 6.3 g | 0.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 120 g | 43 kcal | 3.6 g | 7.6 g | 1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 300 g | 108 kcal | 9 g | 18.9 g | 2.4 g |
🔥 1 Porsiyon Maydanoz (22 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Demet (60g) - 60g) Maydanoz, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Maydanoz Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Maydanoz kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Maydanoz için 1 standart porsiyon (1 Demet (60g), 60 gram) 22 kaloridir. 100 gram Maydanoz ise 36 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 11 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 44 kcal alınır.
Maydanoz besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Maydanoz içerisinde 3 g protein, 6.3 g karbonhidrat, 0.8 g yağ, 3.3 g diyet lifi, 0.9 g şeker ve 56 mg sodyum bulunmaktadır.
Maydanoz diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Maydanoz, 100 gramında yalnızca 36 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Maydanoz kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (22 kcal) Maydanoz kalorisini yakmak için ortalama 5 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 3 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.