KaloriKrep (Nutellalı) Kaç Kalori?
100 gram krep (nutellalı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 150.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Krep (Nutellalı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Krep (Nutellalı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 210 kcal | 3.6 g | 27 g | 10.2 g |
| 1 adet (Standart) | 120 g | 420 kcal | 7.2 g | 54 g | 20.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 350 kcal | 6 g | 45 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 840 kcal | 14.4 g | 108 g | 40.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 2100 kcal | 36 g | 270 g | 102 g |
🔥 1 Porsiyon Krep (Nutellalı) (420 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 120g) Krep (Nutellalı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %21 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Krep (Nutellalı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Krep (Nutellalı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Krep (Nutellalı) için 1 standart porsiyon (1 adet, 120 gram) 420 kaloridir. 100 gram Krep (Nutellalı) ise 350 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 210 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 840 kcal alınır.
Krep (Nutellalı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Krep (Nutellalı) içerisinde 6 g protein, 45 g karbonhidrat, 17 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 25 g şeker ve 150 mg sodyum bulunmaktadır.
Krep (Nutellalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Krep (Nutellalı), 1 porsiyonunda (120g) 420 kcal enerji ve 54g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (210 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Krep (Nutellalı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (420 kcal) Krep (Nutellalı) kalorisini yakmak için ortalama 93 dakika tempolu yürüyüş, 42 dakika koşu, 56 dakika bisiklet veya 49 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.