KaloriMuşmula reçeli meyvesi (çiğ) Kaç Kalori?
100 gram muşmula reçeli meyvesi (çiğ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.70 g
- Şeker
- 8.50 g
- Sodyum
- 0.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 45 g | 21 kcal | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 3 adet (Standart) | 90 g | 42 kcal | 0.4 g | 10.8 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 47 kcal | 0.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 180 g | 85 kcal | 0.7 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 450 g | 212 kcal | 1.8 g | 54 g | 0.9 g |
🔥 1 Porsiyon Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) (42 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 adet - 90g) Muşmula reçeli meyvesi (çiğ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) için 1 standart porsiyon (3 adet, 90 gram) 42 kaloridir. 100 gram Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) ise 47 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 21 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 84 kcal alınır.
Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) içerisinde 0.4 g protein, 12 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.7 g diyet lifi, 8.5 g şeker ve 0 mg sodyum bulunmaktadır.
Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Muşmula reçeli meyvesi (çiğ), 100 gramında yalnızca 47 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (42 kcal) Muşmula reçeli meyvesi (çiğ) kalorisini yakmak için ortalama 9 dakika tempolu yürüyüş, 4 dakika koşu, 6 dakika bisiklet veya 5 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.